連休明けの○○は軽めに!

『その肌、修正いらず。

~カメラの前で心から笑える自分へ~』

アーユルヴェーダ式美白肌ケアサロン アネモネ 

セラピストのAsamiです✨



おはようございます☀️

『その肌、修正いらず。

~カメラの前で心から笑える自分へ~』

アーユルヴェーダ式美白肌ケアサロン

アネモネ オーナーのAsamiです✨


楽しかった三連休もあっという間に過ぎ

今日からお仕事の方多いかと思いますが

のんびりいきましょうね🍀


お休みの時は心も身体も解放されて

☑いっぱい美味しいものを食べた

☑予定いっぱいつめちゃった

という方

けっこう多いのではないでしょうか?


身体重た~~~くないですか?

(°▽°)



そういう時、『元気を出そう!』と

がっつりご飯を食べると

ますます身体が重たくなりますよ!



お肉やお魚など消化に時間がかかるものは

その分だけ身体に負荷がかかります。


ご飯は野菜中心で八分目で抑えましょう💡
(お粥でもよいですね◎✨)


旬のお野菜とフルーツをミキサーで

スムージーにしてもよいですね✨✨


葉物お野菜だとこれからチンゲンサイとかが
旬になってきます♪

リンゴやバナナと一緒にミックスして
みても美味しいかも❤️



わたしもお休み中、美味しいものを

いっぱいいただいたので

モリンガでデトックス💡


今回はヨーグルトに混ぜていただきました🎶
♡グリーンレーズン
♡はちみつ
もプラス!

甘みもあって、幸せです💕

レーズンは
鉄分を多く含んでいるので
女性に多い貧血の予防ができます💡

またポリフェノールが含まれており
抗酸化作用、 殺菌効果があります!

抗酸化作用はシワ、シミ、たるみと
いったお肌のトラブルの元となる
活性酸素を除去してくれ
細胞の老化を防止する働きがあります✨


はちみつにもすんばらしい効果が✨
こちらについてはまたアップしますね!

今日も一日みなさんが
楽しく過ごせますように❤️

お問い合わせ、サロンのご予約は
こちらからお願いします❤️

アーユルヴェーダ式美白肌ケアサロン アネモネ

『その肌、修正いらず。

~カメラの前で心から笑える自分へ~』


当サロンは日本アンチエイジング&ヘルスデザイン協会(JAH)認定サロンです。


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Ayurveda salon anemone

【中野区/下井草駅】徒歩8分にあるアーユルヴェーダ式美白肌ケアサロンです。

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